아이 콧물 기침 가래 감기에 좋은 음식 및 차에 대해 알아보겠습니다.

아이가 아플 때 부모님 정말 .. 힘드시죠

오늘은 아이 기침 가래 감기에 좋은 음식 및 차에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

아이가 기침, 가래 감기에 걸렸을 때 좋은 음식

배: 배에는 비타민C와 펙틴이 들어있어 감기에 좋습니다. 배즙을 땅콩과 함께 먹으면 기침과 가래를 진정시켜줍니다.
무: 무에는 비타민C와 식이섬유가 풍부하고 가래를 삭여주는 효과가 있습니다. 무즙을 마시거나 무국을 끓여서 드세요.
도라지: 도라지는 기침과 가래를 없애주고 목을 보호해줍니다. 도라지차나 도라지탕을 마시면 좋습니다.
모과: 모과에는 비타민C와 사포닌이 들어있어 감기 예방과 피로회복에 좋습니다. 모과청으로 차를 마시면 가래를 삭히고 목을 촉촉하게 해줍니다.

 

아이가 기침이 심하다면?

- 따뜻한 물로 샤워하거나 목욕하기
- 따뜻한 물에 수건을 적셔서 가슴이나 목에 온찜질하기
- 대추차나 마시멜로 뿌리차와 같은 따뜻한 차를 마시기
- 감기약이나 기침약을 복용하기

 

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아이가 코감기에 걸렸을 때 좋은 음식

코감기에 좋은 음식은 다양하게 있습니다. 대추, 도라지, 배, 귤, 매실, 호박, 꿀 등이 코감기에 효과적인 음식입니다. 이들 음식은 코가 막히는 증상과 콧물을 완화시켜주고, 면역력을 향상시켜주고, 수분을 공급해주는 역할을 합니다.

 

배는 코감기에 좋은 과일입니다. 배는 수분이 풍부하고 비타민C가 함유되어 있어서 코감기에 걸린 아이의 몸을 건강하게 해줍니다. 배를 깨끗이 씻은 후 반으로 잘라 강판이나 채에 갈아서 주전자에 넣고 끓여주면 배차가 됩니다. 배차를 따뜻하게 먹여주면 코감기가 빨리 낫습니다.

 

꿀은 감기에 좋은 음식 중 하나입니다. 꿀은 목을 코팅해 기침을 줄여주고, 면역력을 높여주고, 감기 바이러스를 억제하는 효능이 있습니다. 꿀은 그냥 먹어도 되지만, 따뜻한 우유나 차에 넣어 마시면 더 좋습니다. 다만 아이가 1살 이하라면 꿀을 먹이지 마세요. 꿀에는 유아식중독균이 들어있을 수 있기 때문입니다.

 

대추는 면역력을 증진시키고, 기침을 완화하고, 감기 바이러스를 억제하는 효능이 있습니다. 대추는 차로 달여 마시거나, 꿀과 함께 고아서 먹거나, 생으로 먹어도 좋습니다. 다만 대추에 알레르기가 있거나 당뇨병이 있다면 조심해야 합니다.

 

매실은 감기에 좋은 효능이 있습니다. 매실은 해열작용과 염증치료에 도움을 줍니다1. 아이가 감기 걸렸을 때는 매실차나 매실탕을 먹여주면 좋습니다. 다만 매실은 산성이 강하므로 과다섭취는 위장장애를 일으킬 수 있으니 주의하세요. 아이의 나이와 몸무게에 따라 적절한 양을 조절해주세요.

 

오늘은 아이가 감기 걸렸을 때 먹으면 좋은 음식에 대해 알아보았습니다.

얼른 쾌차하시길 바라겠습니다.

 

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