아기가 밤마다 울어요. 우는 아기 달래는 방법 알려주세요.

아기가 밤마다 우는 것 때문에 힘드시겠어요.😢

오늘도 저는 우는 아기를 달래고 있습니다...

 

 

우는 아기를 달래는 방법은 여러 가지가 있습니다. 예를 들어, 살살 흔들거나 속싸개로 싸주거나 엄마나 아빠의 얼굴이나 목소리를 보여주거나 들려주는 것이 좋다고 합니다. 아기의 나이와 울음의 원인에 따라서도 달라질 수 있습니다.

 

아기는 6개월이고 잠을 자려고 하면 많이 우네요.

아기가 잠을 자려고 하면 많이 우는 것은 정상적인 현상입니다. 아기는 낮과 밤의 구별이 어렵기 때문에, 일어나면 울게 되고, 생후 2주쯤에 제일 많이 울기 시작해서 2개월쯤 최고조에 달합니다. 아기가 우는 원인을 파악하고 적절한 자극을 주면 울음을 그치게 할 수 있습니다.

예를 들어, 시각 자극으로 아기와 눈을 맞추거나 장난감을 흔들어 주거나, 청각 자극으로 부드러운 음악이나 속삭임으로 안심시켜 주거나, 촉각 자극으로 토닥여주거나 안아주거나 등의 방법이 있습니다.

아기가 너무 심하게 우는 경우에는 야제증이나 야경증을 의심해 볼 수 있습니다. 야제증은 밤중에 깨서 잠들지 못하는 상태이고, 야경증은 밤중에 꿈에서 깨서 무서워하는 상태입니다. 이런 경우에는 부모님의 반응이 중요합니다. 아기를 너무 달래주지 않고 조용히 재우도록 해야 합니다.

 

아이가 잘 자도록 도와주는 방법을 알려주세요.

• 아기의 수면 시간을 일정하게 지키세요. 낮잠과 밤잠을 같은 곳에서 재우세요.
• 잠자리 주변을 어둡게 만들어주세요. 수면 호르몬인 멜라토닌의 분비를 도와줍니다.
• 잠자리에 들기 전에 따뜻한 물로 목욕을 시켜주세요. 아기의 긴장을 풀어줍니다.
• 부드러운 터치로 아기의 몸을 마사지해 주세요. 편안함과 안전감을 줍니다.
• 엄마나 아빠의 옷이나 냄새가 나는 물건을 잠자리 주변에 놓아주세요. 6개월 이상의 아기는 후각이 발달되어 친근함을 느낍니다.
• 잔잔한 음악이나 소리를 들려주세요. 백색소음이나 자장가 등이 좋습니다.
• 배를 토닥토닥해 주세요. 안정감과 위안을 줍니다.

 

아기 잠자는 환경은 어떻게 꾸며야 할까요?

• 아기의 잠자리는 창문과 1m 이상 떨어진 곳이 좋습니다. 너무 밝거나 시끄러운 곳은 피하세요.
• 습도는 50~60%를 유지하고, 온도는 18~22℃ 정도가 적당합니다. 너무 건조하거나 덥거나 춥지 않게 해주세요.
• 아기의 수면 패턴에 맞춰서 일정한 수면 시간을 정해주세요. 아기가 깨어있을 때는 활동적으로 놀아주고, 잠들 때는 조용하고 어둡게 해주세요.
• 아기의 잠자리에는 필요한 것만 두고, 불필요한 인형이나 담요 등은 치워주세요. 숨막힘이나 알레르기를 예방하기 위해서입니다.

 

아기 월령별 수면시간 차이는 어떻게 되나요?

일반적으로 아기의 수면 시간은 월령이 증가함에 따라 점차 줄어들고, 낮잠 횟수도 4~5회에서 2~3회로 감소합니다.

• 0~2개월: 총 18~20시간 (밤잠 13~16시간, 낮잠 4~5시간)
• 3~4개월: 총 15~16시간 (밤잠 10~11시간, 낮잠 4~6시간)
• 5~6개월: 총 14~15시간 (밤잠 10시간, 낮잠 4~5시간)
• 7~8개월: 총 13.5~14.5시간 (밤잠 10.5~11.5시간, 낮잠 3시간)
• 9~12개월: 총 13.5시간 (밤잠 11.5시간, 낮잠2시간)

아기의 수면 패턴은 개인차가 있으므로 정확한 기준은 아닙니다.

 

아이의 낮잠 횟수와 수면 텀에 대해 알려주세요.

• 0~3개월: 낮잠 3~5회, 수면 텀 45~60분
• 4~8개월: 낮잠 2~4회, 수면 텀 1시간 반 ~ 3시간
• 9~12개월: 낮잠 2회, 수면 텀 2시간 반 ~ 4시간
• 12~24개월: 낮잠 1회, 수면 텀 3시간 반 ~ 8시간

아이의 개인차가 있을 수 있으니 참고만 하세요.😊

 

오늘은 아이 우는 방법 달래는 방법 및 수면시간에 대해 알아보았습니다.

 

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